兴宁市健身器材-健身器材-铭宇体育厂家

人造草维护保养的基本要求: 当运动场人造草皮安装完成后，至少需要二周时间用于稳固草纤维。这段时间虽然可以举行---，但我们建议所有的重型器械和不---的交通车辆不要进入运动场。而且在这段时间内，健身器材，要把清扫的次数...

清洁及除污 雨是人造草的清洁工。它能轻柔地清洗掉草纤维上的灰尘、花粉以及空中散播的其它污染物质。无论如何，人造草场地需要及时清除垃圾，并减少以下问题的发生: · 放置足够的垃圾箱以免使垃圾外溢。

使用器械要牢记“四注意”

注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，梅州市健身器材，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说---不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

注意二：锻炼---定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的---在身体的远端就无法回到---里来，兴宁市健身器材，就会感到---憋闷，有和---病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及神经和精神---。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。