乒乓球是我国一个强项运动，每年---基本上都是由我们包揽金、银、铜三块---，健身器材，随着我们运动员在奥运上的活跃，乒乓球已经成为了的国球，男女老少都爱看、爱打乒乓球。打好乒乓球，梅州市健身器材，除了要选好乒乓球以外，乒乓球台也很重要。
乒乓球台的台面可以用任何材料制作，有一定的的弹性，台面为暗色系，国际比赛要求乒乓球台的台面为绿色或者蓝色。台面中线是一条宽3mm的白线。球网包括网、网柱、支架，将台面一分为二。
乒乓球台的标准尺寸：台面为2740*1525mm，台高760mm，网宽1.83m，河源市健身器材，网高0.1525m。
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使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，永安市健身器材，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说---不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼---定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的---在身体的远端就无法回到---里来，就会感到---憋闷，有和---病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及神经和精神---。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
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